Das Konzept

Good Back ist ein von Rückenexperten am Sportinstitut der Universität Bayreuth entwickelter Intensivkurs, der zwölf Wochen dauert. Die Teilnehmer trainieren zweimal pro Woche ca. 90 Minuten. Eine Trainingseinheit findet in der Gruppe statt, die andere ist individuell ausgerichtet.

Teilnehmen kann Jeder, der gewillt ist, sein Rückenproblem jetzt selbst in die Hand zu nehmen, unabhängig von sportlichen Vorerfahrungen oder dem individuellen Fitnesszustand. Der Trainingsaufbau im Kurs ist langsam, kontinuierlich und individuell abgestimmt. Die Teilnehmer werden von ihren persönlichen Trainern begleitet. Ein neunmonatiges Anschlussprogramm für Interessierte sorgt dafür, dass die positiven Ergebnisse dauerhaft bleiben oder sich noch weiter verbessern.